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　　上海專業(yè)拓展訓練：通過上海專業(yè)拓展訓練項目的訓練使每一個隊員都能夠發(fā)現問題并找出解決問題的方法。大家都各司其職、各負其責，在上海拓展項目中找準自己的定位和優(yōu)勢，不斷形成一種默契。這種配合由原來懶散的個人磨合成為一個能夠挑戰(zhàn)困難，超越自我的團隊。團隊中的每個伙伴在項目過程中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難堅持到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個伙伴的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。拓展培訓就像是一面鏡子，讓我從中看到了不一樣的團隊不一樣的團隊中的每個人。他們在困難和挑戰(zhàn)面前不拋棄不放棄講究方法目標堅定，這樣才能讓團隊在一次次任務面前攻克難關。

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　　上海團隊戶外拓展訓練： 懷著一顆激動好奇期待的心情前往東方綠舟團建基地。但是當我進入到基地一看，心理就有些膽怯了，面對著這些高架高臺，膽小的人難免會害怕和緊張起來，看起來真是一個對體力和心理的雙重考驗啊。然而就這樣懷著緊張的心情拉開了一天的上海拓展訓練。一天的拓展訓練結束了，我無比快樂——因為拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心?；貋砟X海里就一直出現驛站傳書，信任背摔，極速前進等活動項目的畫面。一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到: 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。